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| Basenfasten |
Basenfasten ist im
eigentlichen Sinn kein Fasten sondern eine Kur. Eine besonders milde, aber sehr
effektive Entsäuerungs-, Heil- und Entlastungskur für den Körper
– ohne sich hungrig zu fühlen. Bewusst wird allerdings für einen
bestimmten Zeitraum auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Ein
»Groß-Reine-Machen« für den Körper – ohne sich
hungrig zu fühlen.
Beim Basenfasten dürfen Sie Obst und
Gemüse der Saison, sowie frische Kräuter, Keimlinge, Mandeln, Samen
wie Sonnenblumenkerne und naturbelassene Öle zu sich nehmen. Das
klassische Basenfrühstück besteht aus Obst oder frisch gepresstem
Saft, das Basenmittagessen aus einem knackigen Rohkostsalat und einem
Gemüsegericht. Zum Basenabendessen wird Ihnen ein feines
Basensüppchen gereicht. Wichtig ist, dass Sie immer viel
trinken!
Ein Verzicht der glücklich
macht!
Neben einer einfühlsamen Fastenbegleitung bekommen Sie
in dieser Woche Impulse für eine wohltuende und wohlschmeckende
Ernährung.
Mit Lust und Genuss essen, steigert die Lebensfreude
und Vitalität im Alltag. Sie haben Gelegenheit Ihr Essverhalten zu
reflektieren. Handfeste Informationen und alltagstaugliche Tipps führen
Sie zu einem Ernährungsstil der zu ihnen passt und ihnen einfach nur gut
tut. Hohe Nahrungsqualität und Nahrungsenergie sind mit ausschlaggebend
für eine optimale Gesundheit und ein natürlicher Weg zum
»Wohlfühlgewicht«
Ich lade Sie in dieser Woche ein, mit
mir Ihren ganz persönlichen Gesundheitsweg zu gehen.
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Inhalte |
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BASENFASTEN
Einfühlsame Begleitung Motivation durch Gespräche in der Gruppe
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ERNÄHREN
Persönliches Gesundheits- und Ernährungscoaching Tipps und Tricks
für den Alltag |
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BEWEGEN
vielseitige
Bewegungsimpulse Wanderungen, Yoga und Pilates |
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ENTSPANNEN
gezielte
Entspannungselemente Phantasiereisen und Meditationen |
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VORSORGEN
Gesundheitsstrategien für die Zeit danach – einfach und leicht
umsetzbar. Neue Impulse für eine ganzheitliche und individuelle
Gesundheitsgestaltung |
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Buchtipp: Yoga mal anders |
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Ein eBook
für den unkomplizierten Einstieg in die Welt des Yoga: Garantiert frei von
spirituellen Glaubenssätzen und Heilsbotschaften, frisch aufbereitet und
locker geschrieben. So klappt Yoga auch! |
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